菠菜和什么烧汤

来源:    作者:笔名    2019-10-18

菠菜这种蔬菜有很多名称,比如又称为鹦鹉菜,这种蔬菜在生活中很常见,菠菜被人们称为营养模范生,是因为其营养非常全面,比如富含类胡萝卜素,另外含有丰富的维生素c和维生素k,还含有丰富的钙和铁,所以出现贫血的人一定要多吃菠菜,下面教大家用菠菜烧汤来吃。菠菜和什么烧汤?上汤菠菜菜品口感:色泽艳丽,口味鲜美。主料:菠菜(400克)辅料:草菇(100克)调料:枸杞子(5克)大葱(5克)姜(5克)大蒜(5克)味精( 克)盐(5克)胡椒(1克)做法:⒈菠菜洗净。葱姜洗净均切成丝。大蒜去皮洗净剁成蒜蓉。⒉锅中加水,将菠菜汆水,捞出装盘。⒊锅中加上汤,加配料和调味料,烧开,倒在菠菜上即可。工艺提示菠菜要选嫩小,口味要把握好,氽菠菜注意不要过老。还有菠菜鸡蛋汤等等,火锅里也放菠菜,非常鲜的菠菜汤的做法详细介绍菜系及功效:便秘食谱学龄前儿童食谱学龄期儿童食谱美容菜谱贫血食谱口味:咸鲜味工艺:煮菠菜汤的制作材料:主料:菠菜500克调料:酱油 克,盐2克,姜 克教菠菜汤怎么做,如何做菠菜汤才好吃1.菠菜洗净切成段,并用沸水略煮捞出,放入凉水冲凉。2.油烧热,加姜末、酱油,烹出香味后,随即倒入清汤2500克、菠菜。待汤开后即成。菠菜汤的制作要诀:1.很多人都爱吃菠菜,菠菜含有草酸,圆叶品种含量尤多,食后影响人体对钙的吸收,因此,食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水,以减少草酸含量;2.菠菜要选用叶嫩小棵的,且保留菠菜根。小帖士-健康提示:1.含钙铁质、营养丰富、润肠通便;2.应尽可能地多吃一些碱性食品,如海带、蔬菜、水果等,以促使草酸钙溶解排出,以促使草酸钙溶解排出,防止结石。

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