跟腱撕裂和断裂的区别

来源:    作者:笔名    2019-07-08

跟腱撕裂和断裂的区别

跟腱断裂和跟腱撕裂的区别是比较大的,跟腱断裂的危害性更大,它指的是整个跟腱已经完全的断裂,而跟腱撕裂指的是还有一部分组织相连,一旦发生跟腱断裂,治疗的难度大,身体运动功能的恢复也需要更多的时间,无论是哪一种意外伤害,在治疗以后康复训练都是比较重要的。

跟腱撕裂和断裂的区别

跟腱撕裂,是说明跟腱没有完全断裂,还有一部分连着,跟腱断裂,说明是完全断裂,一般都是需要行手术治疗的。建议你平时注意休息,不能走路。最好尽快行手术治疗,越少越好。

跟腱撕裂

在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱,这就是跟腱。跟腱长约15cm,是人体最粗大的肌腱,由小腿三头肌(比目鱼肌、腓肠肌内、外头)肌腱在足跟上方约15cm处融合形成。人的行走、跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱。跟腱若是完全断了就会寸步难行。

发病原因

下坡奔跑,因为落地远和加速距离长,前足撞击地面产生的应力比在平地时大得多。而上坡奔跑时,由于足跟比前半足位置低,因此腓肠肌必须作更大的功来抬高足跟。

柔软的鞋跟使足跟在鞋内过度移动,导致后半足不稳定。跟腱止点的不稳定,引起跟腱张力不稳定,增加跟腱撕裂的可能性。如果鞋底过于坚硬,第一跖趾关节不能弯曲,会使跟腱承受更大的张力。跟腱炎的生物力学因素包括过度内旋,足跟着地过远,膝内翻(O形腿),腘绳肌和腓肠肌僵硬,跟腱张力过大,弓形足以及足跟内翻畸形。

康复训练

1.直抬腿练习。仰卧平躺在床上,先用最大力量把腿伸直,之后抬起腿,大概抬到脚后跟离床面15厘米的高度。

2.内侧直抬腿。向左边侧身躺好,右腿弯起来,把右脚踩在左腿腘窝后面的床上,帮助支撑和保持身体的稳定。之后伸直左腿,向上抬起来,到脚腕子离开床面10厘米的左右。

3.外侧直抬腿。向右边侧躺好,右腿弯起来平放在床面上,帮助稳定身体。之后伸直左腿,向上(就是向右)抬起来,让两腿分开,大概到两腿分开约有两三脚的距离。每次持续10秒钟,20次为一组,一天至少两组,运动员3组。

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