宝宝可以吃芝麻酱吗

来源:    作者:笔名    2019-10-18

芝麻酱是使用黑芝麻或者是白芝麻制作出来的一种食物,而且在吃芝麻酱的时候可以使用的方法有许多,例如芝麻酱拌白菜或者是吐司面包上也可以抹上芝麻酱。并且中医上认为芝麻还可以有助于人体肠胃消化,缓解大便干结这一状况。考虑到芝麻酱对人体有如此好的功效不少家长会与疑惑宝宝可以吃芝麻酱吗?因为芝麻酱是芝麻制成的泥糊状食品,因此当宝宝六七个月大添加辅食后就可以吃了。如将其加水稀释,调成糊状后拌入米粉、面条或粥中。1岁以后,可用芝麻酱代替果酱,涂抹在面包或馒头上,还可以制成麻酱花卷、麻酱拌菜等。 但要注意的是,1岁以内孩子吃的芝麻酱里不要放盐;1岁以后的,也要少放盐,以免加重肾脏负担。过多摄入糖对宝宝健康不利,因而麻酱糖饼也不建议孩子多吃。 吃芝麻酱,要控制好量,小孩子一般一天吃10克左右,约为家用汤匙的1勺左右。此外,宝宝腹泻时,暂时不要吃,因为芝麻酱含大量脂肪,有润肠通便作用,吃后会加重腹泻。 妈妈们买芝麻酱时,应尽量避免选瓶内有太多浮油的,会相对比较新鲜。娃娃长个儿时 加勺芝麻酱 春季是小儿生长的关键时期,急需摄入钙、磷等,而吃点芝麻酱是补充营养素不错的方法。芝麻酱既是调味品,又有其独特的营养价值,其独特之处在于它所含的众多的营养素中有“四高”,即高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸,再加上含有丰富的磷、核黄素和芳香的芝麻酚等。这些都是儿童身体生长发育所需的营养素。芝麻酱中含钙量尤高,每100克中含钙870毫克,仅次于虾皮。食入10克芝麻酱相当于摄入 0克豆腐或140克大白菜所含的钙。而且芝麻酱口感好,更容易为大家所接受。所以,给儿童经常吃点芝麻酱对预防佝偻病以及骨骼、牙齿的发育,都大有益处。 每100克纯芝麻酱含铁量高达58毫克,比猪肝高1倍,比鸡蛋黄高6倍。如果每天吃一汤匙芝麻酱(约10克),可摄入铁5.8毫克,相当于2 克猪肝或80克鸡蛋黄所含铁量。在膳食中注意经常给儿童补点芝麻酱,不仅对调整某些儿童的偏食厌食有积极的作用,还能纠正和预防缺铁性贫血。 芝麻酱所含蛋白质比瘦肉还高,每100克含21克,高于鸡蛋和牛奶,经常吃芝麻酱不失为补充蛋白质的可靠途径之一。目前,在市场上销售的儿童食品种类繁多,在成千上万种儿童食品中,真正能比得上像芝麻酱这种营养丰富的食品不太多。所以,家长可以适当地在儿童的膳食中增加芝麻酱,尤其是春季,对儿童的生长发育是大有益处的。

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